La salud mental es un elemento a menudo pasado por alto, pero esencial para garantizar el éxito de su negocio .
La soledad es uno de los mayores desafíos que enfrentan los emprendedores . Cuando emprendes un negocio , sueles hacerlo solo, lo que puede afectar tu moral rápidamente. Yo también he pasado por eso, y aquí tienes los consejos que cambiaron mi vida.
INTERACCIONES SOCIALES: UNA NECESIDAD
Trabajar solo implica no tener compañeros con quienes interactuar, compartir éxitos y dudas. Sin embargo, las interacciones sociales son fundamentales para el bienestar de cada persona. Aislarse de estos intercambios puede acentuar la sensación de soledad .
Con el tiempo, he aprendido a crear momentos propicios para conocer gente. Personalmente, me apunté a clases de Pilates todas las semanas y realmente me ha cambiado la vida. Estas sesiones me permiten cuidar mi cuerpo (¡hola, trabajo de oficina!), pero también conectar con otras personas. Tan solo una hora a la semana me ha permitido sentirme más rodeada.
También he adoptado otra costumbre: trabajar al menos una vez a la semana en una cafetería cerca de casa. Aunque me concentre en la computadora, estar rodeado de gente e intercambiar bromas me ayuda mucho en la semana. Lo echo de menos cuando no voy.
Mi consejo:
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Encuentra actividades que te apasionen.
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Trabaja en un espacio de coworking o en una cafetería cerca de ti.
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¡Ve a conocer gente!
CREAR UNA RED DE EMPRENDEDORES
Una de las cosas más difíciles de trabajar solo es no tener a nadie con quien compartir tus ideas. Claro, los amigos y la familia pueden ser buenos oyentes, pero no siempre comprenden las complejidades de ser emprendedor.
Personalmente, me sentí mucho menos sola cuando empecé a conectar con otras emprendedoras en Instagram . Descubrimos similitudes en nuestras trayectorias y compartimos consejos. Estas conversaciones, incluso digitales, me ayudaron a sentirme comprendida y apoyada.
También tuve la suerte de unirme al programa de Emprendedores Pepite HESAM , que me permitió conocer gente maravillosa y disfrutar de espacios de coworking a un precio más bajo. Organizar sesiones de trabajo con otros emprendedores también fue una excelente solución, siempre que se elija con cuidado a los socios (¡cuidado con los charlatanes!). Por último, un amigo me acompañaba a menudo a cafeterías para trabajar juntos y motivarnos mutuamente.
Otra cosa que me ayudó mucho fue que varias personas se ofrecieron a ayudarme a lanzar mi negocio: un fotógrafo , un diseñador web y un creador de contenido para comunicación y marketing . Esto me brindó un gran apoyo y tuve la suerte de estar rodeado de ese ambiente desde el principio y aceptar su ayuda.
Mi consejo:
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Ponte en contacto con otros emprendedores en Instagram o mediante el boca a boca.
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Únase a programas de mentoría para recibir apoyo.
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Organizar sesiones de trabajo con otros emprendedores motivados.
CONTRATAR UNA PRÁCTICA: UNA SOLUCIÓN SUBESTIMADA
Otra cosa que realmente me ayudó a sentirme menos sola fue contratar a un becario . En cuanto fue posible, contraté a un becario por dos meses, y eso lo cambió todo.
Poder pensar en voz alta, compartir mis ideas, recibir retroalimentación y, sobre todo, tener un horario de trabajo más estructurado me ha permitido redescubrir una dinámica laboral más agradable. Es una excelente manera de romper con la soledad y revitalizar el negocio.
LA IMPORTANCIA DE LOS MOMENTOS DEDICADOS A LA VIDA PERSONAL
Ser emprendedor significa vivir a toda velocidad: trabajar hasta altas horas de la noche, no tener fines de semana... Yo mismo caí en esta espiral, creyendo que era necesaria para el éxito. En realidad, disminuyó mi eficiencia y aumentó mi sentimiento de soledad.
En cierto momento, estaba tan cansada y desmotivada que pensé que se debía a mi aislamiento. Me sentía culpable por no ser lo suficientemente productiva, cuando en realidad tenía mononucleosis (la enfermedad del beso). Esta revelación me enseñó una lección vital: es fundamental darse descansos .
Hoy valoro estos momentos de relajación. Me permiten recuperar energía y, paradójicamente, potencian mi creatividad.
Mi consejo:
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Establezca horarios de descanso y cúmplalos.
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Concédete fines de semana libres (en realidad sin trabajar).
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Tómate tiempo para hacer lo que amas.
EN CONCLUSIÓN
Superar la soledad como emprendedor requiere esfuerzo, pero vale la pena. Al implementar estos consejos, crearás un ambiente de trabajo saludable y equilibrado .
Cuidarse a sí mismo es su mayor activo para el éxito de su negocio.
Alejandra 🤍
